Najważniejsze momenty nagrania
- 0:26 Troska, którą warto przekazać dalej
- 0:37 Zadzwoń i zapytaj, kiedy ostatnio się badały
- 0:50 A ty - kiedy się badałaś?
Zadzwoń do mamy i zapytaj, kiedy ostatnio się badała
Mija już 9 lat, odkąd nie ma ze mną mojej mamy i w październiku myślę o niej szczególnie, bo różowy październik jest miesiącem walki z nowotworem piersi.
Gdybym mogła otrzymać z moją mamą jeszcze jeden dzień, to najpewniej wcale nie robiłybyśmy niczego nadzwyczajnego. Pewnie napiłybyśmy się razem pysznej kawy, poszły na długi spacer i najpewniej przygotowałabym jej długą listę pytań, jakie chciałabym jej zadać.
No ale w żaden sposób nie dokupię nam dodatkowego czasu. Moja mama od zawsze była i już zawsze będzie dla mnie wzorem miłości i troski. I dziś ja tę troskę chcę przekazać dalej, do ciebie.
Zadzwoń do swojej mamy, swojej siostry, cioci czy przyjaciółki i zapytaj, kiedy ostatni raz się badały? Kiedy ostatni raz poświęciły chociażby 3 minuty na samobadanie piersi? I czy w ogóle w tym roku były na USG?
I czy ty się badałaś? Bo profilaktyka jest naprawdę kluczowa i potrafi uratować życie.
Samobadanie piersi w skrócie
- Jedno pytanie - kiedy ostatnio się badałaś? - może być początkiem czyjejś wizyty u lekarza.
- Samobadanie piersi to około 3 minut raz w miesiącu, od 18. roku życia - najlepiej 3-5 dni po miesiączce.
- W wieku 45-74 lat mammografia w programie NFZ jest bezpłatna, bez skierowania, co dwa lata.
- USG piersi uzupełnia mammografię, ale jej nie zastępuje. Które badanie i kiedy - o tym decyduje lekarz.
- Zanim zadzwonisz, odpowiedz sobie na to samo pytanie.
Jak zrobić samobadanie piersi krok po kroku
Zajmuje kilka minut i nie wymaga niczego poza lustrem. Najlepszy moment to 3–5 dni po miesiączce, gdy piersi są najmniej tkliwe; po menopauzie — stały dzień miesiąca.
- Obejrzyj — Stań przed lustrem z opuszczonymi rękami, potem z uniesionymi. Szukasz zmiany kształtu, wciągnięcia skóry lub brodawki, zaczerwienienia i asymetrii, której wcześniej nie było.
- Zbadaj dotykiem na stojąco — Opuszkami trzech palców, ruchem okrężnym, od zewnątrz do brodawki. Zbadaj całą pierś oraz obszar pod pachą — tam też są węzły chłonne.
- Powtórz na leżąco — Połóż się, podłóż rękę pod głowę po badanej stronie. W tej pozycji tkanka rozkłada się równomiernie i łatwiej wyczuć głębsze zmiany.
- Sprawdź brodawkę — Delikatnie ściśnij — sprawdzasz, czy nie pojawia się wyciek.
- Zapisz, co wyczułaś — Samobadanie ma sens, gdy masz z czym porównać. Notuj, co wyczułaś i kiedy — łatwiej wtedy opisać zmianę lekarzowi.
Jeśli zauważysz nową zmianę, skonsultuj ją z lekarzem. Nie czekaj na kolejne samobadanie ani planowy termin mammografii.
Co i kiedy badać w zależności od wieku oraz gdzie umówić bezpłatną mammografię, przeczytasz na stronie Różowy Październik 2026: o zdrowiu piersi przez cały rok.